Đăng k
Quay Lại   Tin Học Bnh Dương > MUA BN - QUẢNG CO RAO VẶT - TUYỂN DỤNG > SỮA CHỮA / DỊCH VỤ

Trả lời
 
Cng cụ Chế độ hiển thị
  #1  
Tủi 12-03-19, 05:21 PM
duccx123 duccx123 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn
Thnh vin mới
 
Ngày tham gia: Mar 2019
Ś Bài Vít: 1
Gửi lời cảm ơn: 0
Được 0 lời Cảm ơn / 0 bi
Mặc định Huyết áp bình thường: 5 điều nên biết c*ng sớm c*ng tốt!

Dù huyết áp cao hay huyết áp thấp đều có thể gây ra một số tình trạng bất lợi đối với sức khỏe của bạn. V*y huyết áp bình thường của bạn l* bao nhiêu?

Huyết áp l* áp lực máu cần thiết tác động lên th*nh động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim v* sức cản của động mạch.

Các tình trạng huyết áp cao v* [Bạn phải đăng k l thnh vin của Diễn đn mới xem được Link ny v hưởng cc quyền lợi khc từ Diễn đn. Hy đăng k tại đy...] cũng nhưng những biến chứng do chúng gây ra đã không còn quá xa lạ nữa. V*y huyết áp bình thường l* bao nhiêu v* l*m thế n*o để biết rõ hơn cũng như duy trì được mức huyết áp bình thường? Hãy cùng theo dõi b*i viết dưới đây nhé!

1. Huyết áp bình thường

Huyết áp bình thường l* mức huyết áp vừa phải, không quá cao cũng không quá thấp, huyết áp bình thường sẽ ở dưới mức 120/80 mmHg. Đây l* mức huyết áp bình thường đối với những người có sức khỏe tốt. Ở mức huyết áp n*y, nguy cơ bị các bệnh [Bạn phải đăng k l thnh vin của Diễn đn mới xem được Link ny v hưởng cc quyền lợi khc từ Diễn đn. Hy đăng k tại đy...] v* đột quỵ của bạn sẽ thấp hơn.

2. Huyết áp không bình thường

Huyết áp của bạn không phải luôn ổn định hay giữ cùng một [Bạn phải đăng k l thnh vin của Diễn đn mới xem được Link ny v hưởng cc quyền lợi khc từ Diễn đn. Hy đăng k tại đy...]m* sẽ thay đổi tùy theo hoạt động, cảm xúc hoặc tình trạng sức khỏe của bạn ngay tại thời điểm đó. Chỉ cần một hoạt động nhỏ như thay đổi vị tr*, tư thế cũng có thể dẫn đến tình trạng huyết áp bất thường. Ngo*i ra, caffeine hay thuốc lá, stress cũng sẽ l*m huyết áp tăng đột ngột.

Huyết áp không bình thường có 2 dạng:

• Huyết áp cao: Bạn sẽ được chẩn đoán l* bị cao huyết áp nếu bạn luôn có chỉ số huyết áp cao hơn 140/90 mmHg. Khi bị [Bạn phải đăng k l thnh vin của Diễn đn mới xem được Link ny v hưởng cc quyền lợi khc từ Diễn đn. Hy đăng k tại đy...], máu sẽ lưu thông qua các động mạch ở áp suất cao, gây sức ép nhiều hơn v*o các mô v* gây tổn hại các mạch máu. Thực tế, huyết áp cao không tạo ra triệu chứng n*o, thỉnh thoảng có thể xuất hiện cơn đau đầu nhẹ.

• Huyết áp thấp: Tình trạng chỉ số huyết áp của bạn luôn thấp hơn 90/60 mmHg được xem l* huyết áp thấp. Có rất nhiều nguyên nhân thông thường l*m hạ huyết áp của bạn, v* dụ như t*p thể dục. Tuy nhiên, việc hạ huyết áp đột ngột có thể dẫn đến thiếu máu cung cấp cho các cơ quan quan trọng, đặc biệt l* não, gây suy giảm chức năng đa cơ quan.

3. Huyết áp bình thường trong thai kỳ

Tình trạng huyết áp thai kỳ thường gặp

Tăng huyết áp l* tình trạng phổ biến trong thai kỳ. Nguyên nhân thường gặp l* do mẹ bầu đã trên 30 tuổi, có đa thai, gia đình có tiền s* bị cao huyết áp hoặc thay đổi thời tiết, chế độ dinh dưỡng kém v* bị thiếu máu trầm trọng.

Các biến chứng của huyết áp thai kỳ

• Tiền sản gi*t

Tiền sản gi*t l* một biến chứng nghiêm trọng do tăng huyết áp, gây ra nhiều thương tổn đến các cơ quan khác, thường l* th*n. Tiền sản gi*t có các triệu chứng như đau đầu, khó thở, đau bụng, giảm thị lực, buồn nôn, tiểu *t, suy giảm chức năng th*n v* gan…

Phụ nữ mang thai lần đầu, đã trên 40 tuổi, béo phì, mang đa thai hoặc có tiền s* bị các bệnh tiểu đường, cao huyết áp, bệnh th*n, [Bạn phải đăng k l thnh vin của Diễn đn mới xem được Link ny v hưởng cc quyền lợi khc từ Diễn đn. Hy đăng k tại đy...]… sẽ khó duy trì được huyết áp bình thường v* có khả năng bị tiền sản gi*t cao hơn.

Nguyên nhân bị tiền sản gi*t có thể l* do nhau thai cần nhiều máu nhưng các mạch máu lại nhỏ, không cung cấp đủ lượng máu cần thiết. Biến chứng n*y nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây nguy hiểm cho cả mẹ v* em bé.

• Sản gi*t

[Bạn phải đăng k l thnh vin của Diễn đn mới xem được Link ny v hưởng cc quyền lợi khc từ Diễn đn. Hy đăng k tại đy...]l* tình trạng khởi phát cơn co gi*t hoặc hôn mê ở phụ nữ mang thai, l* biến chứng nặng của tiền sản gi*t. Bệnh n*y hiếm gặp nhưng lại rất nghiêm trọng, có các triệu chứng như động kinh hay bất tỉnh. Em bé có thể bị nhẹ cân, sức khỏe kém, hoặc nặng hơn l* xảy ra tình trạng thai chết lưu.

Các yếu tố l*m tăng nguy cơ mắc bệnh sản gi*t: phụ nữ mang thai dưới 20 hoặc trên 35 tuổi, mang thai lần đầu, mang đa thai có tiền s* bị tiểu đường, cao huyết áp, bệnh th*n hoặc các bệnh liên quan đến mạch máu khác, bị suy dinh dưỡng hoặc có chế độ ăn uống không tốt.

• Hạ huyết áp thai kỳ

Đôi khi, phụ nữ mang thai cũng có thể không duy trì được huyết áp bình thường m* lại bị hạ huyết áp do sự gia tăng lưu lượng máu để nuôi dưỡng thai nhi. Nguyên nhân cũng có thể l* do mẹ bầu mang đa thai, có tiền s* bị hạ huyết áp hay các bệnh th*n, tim mạch, thiếu máu hoặc mất nước. Thiếu vitamin B12 v* axit folic cũng l*m hạ huyết áp thai kỳ.

Duy trì huyết áp bình thường trong thai kỳ

Phụ nữ mang thai nên thường xuyên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra xem mình có đạt mức huyết áp bình thường hay không, theo dõi tình trạng huyết áp v* t* cung của mình. Ngo*i ra, phụ nữ trong thai kỳ nên chú ý dùng thuốc v* hoạt động thể chất theo hướng dẫn của bác sĩ, tránh dùng các món quá mặn hay đồ uống có cồn.

4. Mức huyết áp bình thường theo độ tuổi

Trẻ sơ sinh v* trẻ em

Huyết áp sẽ tăng dần khi bạn lớn lên. Trẻ sơ sinh sẽ có chỉ số huyết áp thấp nhất. Trẻ sơ sinh v* trẻ nhỏ thường không có nguy cơ gặp các vấn đề về huyết áp nên sẽ không được kiểm tra các chỉ số n*y thường xuyên.

Để biết được mức huyết áp bình thường của trẻ, bác sĩ cần phải dựa trên cân nặng, chiều cao v* độ tuổi của chúng. Trẻ được xem l* tiền cao huyết áp nếu chỉ số huyết áp của chúng cao hơn so với 90% trẻ ở cùng độ tuổi, có chiều cao v* cân nặng tương tự. Nếu cao hơn so với 95% thì trẻ đang bị cao huyết áp.

Thanh thiếu niên, người trưởng th*nh v* người cao tuổi

Bắt đầu từ lứa tuổi thanh thiếu niên trở đi, mức huyết áp bình thường được quy định l* dưới 120/80 mmHg. Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn về [Bạn phải đăng k l thnh vin của Diễn đn mới xem được Link ny v hưởng cc quyền lợi khc từ Diễn đn. Hy đăng k tại đy...] để tự kiểm tra h*ng ng*y. Con số ở trên “120” l* huyết áp tâm thu, chỉ áp lực trong động mạch của bạn trong lúc cơ tim co lại. Số dưới “80” l* huyết áp tâm trương, chỉ huyết áp khi cơ tim của bạn đang giãn ra. Nếu có một trong 2 con số n*y quá cao đều sẽ được xem l* tình trạng huyết áp bất thường.

Khi huyết áp tâm thu nằm trong khoảng 120–140 v* tâm trương trong khoảng 80–90 thì bạn đang bị tiền cao huyết áp. Những người bị hạ huyết áp sẽ có chỉ số huyết áp tâm thu nhỏ hơn 90.

Tuy nhiên, do huyết áp tăng theo độ tuổi, mức huyết áp bình thường của những người 60–64 tuổi có thể lên đến 134/78 mmHg.

5. Cách duy trì huyết áp bình thường

Bạn nên duy trì mức huyết áp bình thường phù hợp với mình. Th*m ch* hãy cố gắng hạ huyết áp thấp hơn so với bình thường vì có rất nhiều tác nhân khiến huyết áp tăng cao lên. Huyết áp cao đồng nghĩa với nguy cơ đột quỵ v* các bệnh tim mạch cũng như tổn hại sức khỏe sẽ cao hơn.

Khi bạn c*ng lớn thì vấn đề duy trì huyết áp bình thường c*ng quan trọng. Bạn nên duy trì lối sống l*nh mạnh để chỉ số huyết áp được ổn định hơn:

Giữ cân nặng ở mức phù hợp nhờ v*o chế độ ăn uống l*nh mạnh v* t*p thể dục điều độ. Điều n*y sẽ l*m giảm nguy cơ bị cao huyết áp.

Học cách đo huyết áp để kiểm tra huyết áp thường xuyên, đảm bảo duy trì mức huyết áp bình thường cũng như kịp thời điều chỉnh nếu nhịp tim bình thường có xảy ra thay đổi.

Tuân theo [Bạn phải đăng k l thnh vin của Diễn đn mới xem được Link ny v hưởng cc quyền lợi khc từ Diễn đn. Hy đăng k tại đy...]. Bạn không nên ăn các loại thực phẩm quá mặn. Thay v*o đó, bạn hãy ăn nhiều thực phẩm gi*u chất xơ, rau củ v* trái cây, đồng thời tránh xa các loại thức uống ngọt để ngăn ngừa các biến chứng huyết áp.

T*p thể dục thường xuyên mỗi ng*y. Bạn có thể tham khảo gợi ý của bác sĩ để có các hoạt động phù hợp với tình trạng thể chất của mình, tránh l*m huyết áp tăng quá cao hay hạ xuống quá thấp.

[Bạn phải đăng k l thnh vin của Diễn đn mới xem được Link ny v hưởng cc quyền lợi khc từ Diễn đn. Hy đăng k tại đy...] đã l*m rõ hơn về huyết áp bình thường cũng như gợi ý để bạn có thể duy trì được mức huyết áp bình thường tốt hơn. Bạn hãy cố gắng áp dụng v* theo dõi chỉ số huyết áp của mình thường xuyên để bảo đảm sức khỏe v* giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng khác nhé!
Reply With Quote
Trả lời

Tags
bệnh huyết p, huyết p, imedicare, my o huyết p


Số người đang xem Chủ đề ny : 1 (0 thnh vin v 1 khch)
 
Cng cụ
Chế độ hiển thị

Quuyền Hạn Của Bạn
Bạn khng được php viết chủ đề mới
Bạn khng được php viết trả lời
Bạn khng được php gởi đnh km
Bạn được php chỉnh sửa bi viết

BB code is Ḅt
Smilies đang Ḅt
Mã [IMG] đang Ḅt
Mã HTML đang Tắt

Chuỷn Đ́n Mục


Múi giờ là GMT +8. By giờ là 11:19 PM.

Lien he quang cao
Diễn đn được xy dựng v pht triển bởi cc thnh vin.
Cc bi viết, hnh ảnh, nhạc, thương hiệu... c bản quyền thuộc về chủ sở hữu.
Truy cập, sử dụng website ny nghĩa l bạn đ chấp nhận Quy định của Diễn đn !

Diễn đn được ti trợ bởi Binh Duong Information Technology
Nh cung cấp cc Dịch vụ & Giải php Cng Nghệ Thng Tin
Xem tốt nhất ở độ phn giải 1024x768 trn trnh duyệt Firefox
Get Firefox Now Get Windows Media Player Now